こんにちわ。フィグイオン店スタッフ佐藤です（*＾-＾*）
クリスマスも終わりお正月モードのイオン店内🎍
今年も残り４日になりましたね😊
今回は血糖値が高めの方に食養生のお話です
クリスマス、忘年会、お正月、そして新年会にバレンタインデー
ご馳走続きで糖分のコントロールが難しいこの時期😱
血糖値が気になる方は少し食材を変えてみては⁇
クリスマスケーキ+ピザ+甘いシャンパンやカクテル
→ケーキは食べたい！それならお米やパンは少なめにチキンとワインで乾杯🍷
寿司(米、甘い酢)+天ぷら(小麦粉や芋)+日本酒
→鍋物+焼き鳥+焼酎
すき焼き(砂糖たっぷり)
→しゃぶしゃぶ
年越しそばの天ぷら
→かまぼこ、卵、ネギ
ぜんざい(小豆、砂糖、もち)やバレンタインのチョコやケーキも食べすぎに気を付けて下さいね
そして、おせち料理は意外とお砂糖やみりんたっぷり🤣
カロリー０の自然甘味料のラカントやラカントSに変えるといいですよ！
糖尿病は一度なってしまうとなかなか治りずらく合併症も心配ですよね、、、
気になる方は、ご相談にのるのでお越しくださいね
漢方フィグイオン店は年末年始も休まず営業しています
年始には福袋もご用意していますよ
そちらのご案内はまた次回に😉
スタッフ一同皆様のご来店お待ちしています(❁´◡`❁)