こんにちは。佐藤です,,ԾㅂԾ,,
タイプ別『冷え性』さんの最後は、
《水分溜め込みタイプ》
冬でも冷たいものをゴクゴク飲みがちな人に多く
摂り過ぎた水分は身体に溜まり、体の熱を奪い冷えを生じます
さらに、冷える事で血流が悪くなり、また水分代謝が悪くなる。
という風に、悪循環を引き起こしますヽ(*。>Д<)o゜
むくみがある(特に足)
めまいや頭痛がある
曇りや雨の日に不調が起こりやすい
頻尿又はトイレの回数が少ない
舌に歯形がついている
血液循環が悪いタイプと合わさっている方も多いです。
養生法
冷たい物を飲み過ぎず、常温のものをゆっくり口に含む。
飲むタイミングは、喉が渇いたな。と思ったら
筋肉は血液や水分を押し出すポンプ
軽い運動やウォーキングを心掛けて(. ❛ ᴗ ❛.)
食養生
水分代謝を助けてくれる、豆類(小豆、大豆、黒豆)、もやし(緑豆)、
海藻類、とうもろこし等の食材を摂り入れる
冷え性さんは『気・血・水(津液)』の巡りを意識して、
養生を上手に摂り入れて下さいね。
冷えは「万病のもと」
冷え性を改善すると、腰痛、不眠、月経不順、不妊、肌荒れ、自律神経失調 等、
様々な症状の改善に繋がります(✿◡‿◡)
当店はスタッフ全員女性の漢方薬専門店
デリケートなお悩みも安心してご相談下さい(*˘ᗜ˘*).｡.
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