十勝もここ数日、グググッと気温が上がってきましたね
「何となく体がだるい」
「イライラする」等
不調を感じていませんか？
他にも、頭痛やめまい、肩こり、食欲不振、睡眠障害(夜中に目が覚める)等…
前日との気温差
朝晩の気温差
冷房等による室内外の温度差
これらが7度以上あると自律神経の調整が乱れ
『寒暖差疲労』と呼ばれる症状が出てきます
自律神経は、私達の内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、
24時間働いてくれています(. ❛ ᴗ ❛.)
起きている時間帯の「交感神経」さん
寝ている時間帯に働く「副交感神経」さん
二つのバランスを整えてあげて本格的に始まる夏を迎える準備をしましょう(´▽｀)
次回、自律神経のお話しを少し
暑くて体がだるい、食欲がない時は
畑の薬と呼ばれる「らっきょう」ポリポリもおススメ
→疲労回復、食欲不振、水分代謝改善(胃腸が弱い方は控えめに)
イライラしたら柑橘系、香味野菜、
炭酸にお好みのフルーツを入れて潰しながら飲むのも気分がスッキリ
(無糖・常温がいいね(・∀・)ｲｲﾈ!!)
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《父の日に健康を贈ろう！！》
☆2種類の中から❝組み合わせ自由❞
3本セット
◎ドライフルーツのショコラケーキ(長さ18㎝)
◎木の実たっぷり甘酒ショコラケーキ(長さ18㎝)
今月末までのとってもお得な嬉しいセットですよ！！
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