こんにちは。スタッフ 戸田です(*^-^*)
昨日は、イオン店でワークショップを開催しました ヾ(*´∀｀*)ﾉ
イスを使った「イスヨーガ!」そして漢方や食養生についてのお話など(*´ω｀*)
イスを使ったままできるから、とっても気軽に・・・♪
ヨガではなくて、ヨーガが正しいみたいですね。
ヨーガは、身体を動かして、心を整える科学と言われているそうです。
運動が苦手な方にも(笑)気が向いたときにできそうですね!!
講師の中村先生とお客様。
今日のヨガは、呼吸を感じながら肺と大腸の経絡にアプローチ!
なぜなら、中医学では、秋は肺の季節と言われているからです。
肺とは、呼吸器系を指しており、全身の「氣」(生命のエネルギー)の働き
を調整してくれます。
椅子に座ってなので、上半身を中心に動きました。
楽しそうにイスヨーガしていましたよ～( *´艸｀)
後半は、少し複雑な手の動きして、出来た時の満足感とほどいた後の解放感に
うっとり
意外とみなさん後ろに手が回る回る・・(*’ω’*)
身体が柔らかくてびっくりしました。
私は、カメラを持ち撮影しながら少しだけやってみましたが、
まったく手が届きませんでした・・・((+_+))
毎日やっていくうちに身体も柔らかくなるそうですよ～
先生から、ヨーガの哲学のお話も聞くことが出来ました。
執着を手離す・・・
う～ん!!!深いなぁ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
ドライフルーツとお茶もついていたので、終わった後もみなさんゆっくりお話ししていったようですね。。(*´▽｀*)
イオン様、開催の許可を頂きありがとうございました💦
次回のワークショップもお楽しみに╰(*´︶`*)╯