こんにちは。漢方サロンフィグの相談員前田です。
昨日と今日の温度差は、ナント10℃近くあります☀寝苦しい毎日が続きなんとなぁく朝から、
元気が出ない(T_T)肩がはる(T_T)片頭痛ぎみということは、ございませんか???
本日は、この時期の睡眠についてお話しさせていただきます。
熱帯夜が続くと、イライラしたり喉が渇いて落ち着かなかったり、頻尿になったり明け方に下痢になったりと・・・
睡眠障害を起こしやすくなります。中医学的にいうと陰と陽のバランスが乱れてしまうからです。
怒りっぽく、興奮しがちな方＝陽熱旺盛タイプ
カラダ全体に元気がなくなる方＝気血不足タイプ
寝汗・動悸・ほてり・神経質な方＝陽盛陰虚タイプ
カラダの中に余計なものがある方＝痰熱内擾タイプ
と、わかれます。日本人に5人に1人は、睡眠障害があると言われています。
フィグには、リラックス効果の高いお茶や漢方薬が揃っておりますよ(^－^)
日頃から陰と陽のバランスを調整して、この時期の睡眠障害を防ぎましょうね(´ー｀)