全国的にはまだまだ残暑が続いていますが、
十勝の今朝はひんやりと秋めいた空気😳
暦の上では、立秋を過ぎた処暑(しょしょ)にあたり、
暑さが和らぎ始め、秋に向かう時期なんだな～。と感じました( ´◡‿ゝ◡`)
中医学で秋は、「燥邪(そうじゃ)」と呼ばれる邪気が「肺」に影響し、
呼吸器系や皮膚、大腸のトラブル(空咳、肌の乾燥、便秘等)が起こりやすくなります。
空気の乾燥と共に、体の中も乾燥した、潤い不足状態::>_<::
ほてりやのぼせ等の更年期症状の悪化にも繋がります。
又、秋は「悲」という感情と関わりが深く、
訳もなく不安を感じたり、物悲しくなりやすくなりますஇ௰இ
今時期の養生としては、
夏の間に消耗した「気」「血」「津液(＝潤い)」を補い、
胃腸と整え、夏の疲れをしっかり癒す事！
秋の不調や秋バテの予防に繋がります(*˘︶˘*).｡
食養生は、
レンコン、白ごま、柿、梨等の潤いを補う食材、
芋類や豆類、きのこ類、かぼちゃ等の補気食材、
を食卓に🍴
詳しくは、店頭にてお気軽にご相談下さいね(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
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