こんにちは。佐藤です(. ❛ ᴗ ❛.)
帯広は短い夏終わり、空も空気も秋めいてきましたね。
夏の終わり少し寂しいけれど、秋の味覚が楽しみです(●´艸｀●)
陽気(陽)が盛んな夏から、
寒さや冷気(陰)が徐々に強まる秋
夏の間、開いていた肌が閉じ切らず、
冷たい秋風が肌の負担になり、
乾燥、咳、冷えや痛み等の不調が表れやすくなります(._.`)
呼吸器をつかさどる『肺』が
『燥邪(そうじゃ)』に侵される事によると言われています。
・肌トラブル
・咳、呼吸器疾患の悪化
・アレルギー症状等
冬の寒さに備えるためにも、芋類、かぼちゃ、お米などで胃腸を元気にして『気』を蓄え、
ブドウ、梨、リンゴ
等の果物で潤いを補いましょう,,ԾㅂԾ,,
『潤い』=『水分』と思われがちですが、
これからの時期、水分の摂り過ぎは身体を冷やします…
食べ物から摂る事を心掛けるといいですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧
養生は季節に合わせて、ゆっくり、楽しく、日々の生活に取り入れて下さいね♪(´▽｀)
【梨とレンコンのスープ】
秋が旬の梨とレンコンをミキサーにかけて、お好みでハチミツを少し🍯
潤いチャージレシピ*(੭*ˊᵕˋ)੭*ଘ
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