【マスクの中はにっこり笑顔😊】

こんにちわ( *^-^)ρ佐藤です。

マスク生活が続き、

「乾燥・摩擦・蒸れ」等による肌トラブルのご相談が多い中、

春は気温も上がり、毛穴が開く時期…

症状が悪化しやすくなります😳

≪肌荒れしやすい3つの体質と養生法≫

◎胃腸に負担のあるタイプ

甘い物、油っこい物が好きで、便秘がち

➡甘い物、乳製品、油ものを控え、食物繊維多めの食事🥗

朝晩温かいものを飲んで胃腸を温める

◎肝臓系に負担があるタイプ

ストレスや疲れを溜め込みやすく、解毒機能が落ちている

➡深い呼吸や軽い運動(自律神経を調える)

柑橘類や酢のものを食事に取り入れる

◎血液循環が悪いタイプ

シミやあざが出来やすい、冷え性、肩こり

➡薄着に気を付け、適度な運動

小魚や青魚、大豆製品を食事に取り入れる

食生活を変えたり、運動習慣をつけるってなかなか出来ない…

皆同じなので安心してくださいね(❁´◡`❁)

意識する事と少しづつ取り入れる事

コツコツ積み重ねるといつに間にか習慣に。

私自身もそうでしたよ🤗

「肌荒れがひどくてマスクを外したくない」を

➡「マスクの中はうるツヤ✨ニッコリ笑顔😊」に

養生法や体質改善の漢方選び

スタッフがお手伝い致します*(੭*ˊᵕˋ)੭*ଘ

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