こんにちわ( *^-^)ρ佐藤です。
気持ちが不安定になりがちな春
の養生法
最後は
◎冷え性タイプ
カラダを温める力が弱くなり、エネルギー不足
適度な運動で血流をあげる冷たいもの、甘い物を控える
ニラ、えび等陽気を補う食材
+ネギ、玉ねぎ、チンゲン菜等血流をよくする食材
このタイプのクヨクヨさんは
身体の自律神経の働きが弱く
基礎代謝を上げる事を意識して
特に下半身と肩回りの運動をこまめに,,ԾㅂԾ,,
春の不調、気になる方は気軽にご相談下さいね
体質チェック、食養生のアドバイスもいたしますヾ(^▽^*)
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先日、十勝毎日新聞さんに掲載いただき
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お買い求めのお客様はお取り置きも可能なので…
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