こんにちわ。佐藤です(^^ゞ
春が近づくにつれてウキウキする気分とは裏腹に
気温差で自律神経が乱れ憂うつな気分になることも
≪ため息≫と≪深呼吸≫
緊張状態が続くと呼吸は浅くなります
≪ため息≫は、
たまった息を吐きだし緊張状態を緩めるようとする
無意識の体の働き
ため息をついた時は大きく息を吸い、もう一度大きく吐く
これを繰り返すと≪深呼吸≫になりますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧
深呼吸が出来ない時は深いため息からで
頭がスッキリ自律神経も整います♪(´▽`)
ポイント
口から大きく息を吸って
鼻からゆっくり時間をかけて息を吐く
深呼吸はすぐに出来るストレス発散法
暖かい日は外に出て新鮮な空気で
気を巡らせる食材
柑橘類やキャベツ、ニラおススメです
穏やかな春が迎えられるよう体調を整えたい方
元気印の女性スタッフがご相談に乗りますよ
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『大切な人に健康を贈ろう』
バレンタインに当店の❝至極のショコラ❞
沢山ご利用いただきありがとうございました(❁´◡`❁)
健康を気遣う方へのプチプレゼントに
と、リピーターさんの声を励みに
当店スタッフが丁寧に焼き上げています
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