こんにちは。フィグスタッフ斎藤です♫
3連休、紅葉を楽しんできましたが、例年より寒く感じます。。。歳のせいかな(;^ω^)
さて、『温活』という言葉を聞いたことありますか(*^_^*)
身体の中から温める生活習慣の事ですよね。
皆さんは、ご自分の平熱は、何度かご存知ですか???妊活中の方は、把握していると思いますが・・・
理想の体温は、36.5℃以上黄体期で37℃前後が理想です。
1℃下がると代謝が、10～20％、免疫力は、なんと30％も落ちると言われています。
・ 手足が一年中冷たい ・ 肩こりがひどい
・ 夜、冷えて眠れない ・ 平熱が36℃以下
・ 乾燥肌 ・朝から疲れやすく会社に行きたくない
・ 立ちくらみ ・ 生理痛がひどい
一つでも当てはまれば是非とも『温活』しましょうね(*^_^*)
20代の方や、ご高齢の方に特に目立つ36℃以下の低体温(≧▽≦)
いくつになっても、女性らしく過ごしたいですよね♡
カフェで一番人気の温花茶も復活したそうです。。。一つずつ丁寧に量り袋詰めしていますよ!
是非とも、気軽に冷え性対策に温活始めてみてくださいね～^m^