こんにちわ(^^ゞ佐藤です。
気持ちが不安定になりがちな春
の
タイプ別養生法 その２
◎神経が繊細タイプ
貧血や不眠傾向があり、
ストレスなどで神経に疲労がたまるとクヨクヨが強くなる
十分な睡眠、バランスのいい食事
血を元気にする食材はお肉、卵、小松菜、なつめ
春は自律神経が乱れやすく「気 」の巡りが悪くなったり、消耗しやすくなります。
神経が繊細さんは疲れを溜め込まないように
ゆっくりココロとカラダの春支度を(*´╰╯`๓)♬
春の不調、気になる方は気軽にご相談下さいね
体質チェック、食養生のアドバイスもいたします٩(ˊᗜˋ*)و
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