こんにちわ。佐藤ですヾ(≧▽≦*)o
✅「水分はどれくらい摂りますか？」
一日数リットル、出来るだけ沢山飲んだ方がいい！
と思っている方が、まだまだ多いかもしれません😳
水分を多く摂り過ぎると、その水分を体の中に残すか、排出するか、腎臓の仕事が増えてしまいます💦
また、ペットボトルから直接飲むと、ゴクゴクっと一気に飲んでしまいがち…
一気飲みは、胃酸が薄まったり、胃拡張を起こしやすくなります😥
✅「冷たいものと温かいもの、どちらを好んで飲みますか？」
人間の体温は36度程、この温度が胃腸の消化酵素が活発に働きます。
この温度が下がると消化力が落ち、新陳代謝が悪くなります⬇
一回に摂る水分はコップ１杯約200ｍｌ
それを少しづつ口に含んでゆっくり飲む。
冷たい水は内臓を冷やすので常温ぐらいが⭕
食べ物にも水分は含まれていますよ🤗
・胃がチャプチャプする
・体が重だるい
・浮腫み 等
体に余分な水分が溜まった『水毒』の症状がある方は
ハトムギ茶や小豆茶🍵オススメですよ(❁´◡`❁)
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病院では診断のつかない
ちょとした身体の不調に耳を傾けて
身体のバランスを整えるお手伝いいたします(๑•̀ㅂ•́)و✧
当店は全員元気印の女性スタッフ
『元気になりたい！』方、
お買い物ついでに気軽に足を運んで下さいね*(੭*ˊᵕˋ)੭*ଘ
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